DAS INNERE TEAM: KONFERENZ MIT DEN STIMMEN IN UNS

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Jeder von uns trägt ein inneres Team in sich – eine Gruppe von verschiedenen Persönlichkeiten, Gefühlen und Gedanken, die uns durch den Alltag begleiten. Diese inneren Stimmen können uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, indem wir ihnen zuhören und ihre Meinungen abwägen. Doch oft ignorieren wir diese Stimmen oder wissen nicht, wie wir mit ihnen umgehen sollen.

Stell dir vor, du könntest regelmäßig eine Konferenz mit deinem inneren Team einberufen. Diese Konferenz ermöglicht es dir, die verschiedenen Stimmen zu hören, ihre Meinungen zu bewerten und zu entscheiden, welchen du folgen möchtest. So kannst du innere Klarheit und Harmonie schaffen.

MEIN PERSÖNLICHES INNERES TEAM

Um dir eine Vorstellung davon zu geben, wie vielfältig ein inneres Team sein kann, stelle ich dir mein eigenes inneres Team vor:

• Der Hulk (gestaute Emotionen): Er verkörpert meine aufgestauten Emotionen und Wut, die sich manchmal unkontrolliert entladen wollen.

• Der Türsteher (Verteidigung): Er ist immer wachsam und schützt mich vor möglichen Gefahren und Verletzungen.

• Das Modell (Eitelkeit): Es kümmert sich um mein äußeres Erscheinungsbild und meine Selbstwahrnehmung.

• Die Putzkraft (Ordnung): Sie sorgt für Ordnung und Sauberkeit in meinem Leben, sowohl physisch als auch mental.

• Der rote Kopf (Scham): Er erinnert mich an Momente der Peinlichkeit und Scham.

• Der Saboteur (Zweifel): Er sät Zweifel und hinterfragt meine Fähigkeiten und Entscheidungen.

• Der Rennfahrer (Gas geben): Er treibt mich an, schneller und effizienter zu arbeiten.

• Der Notarzt (Empathie): Er kümmert sich um meine emotionalen Verletzungen und die anderer.

• Der Schwamm (Neugier): Er saugt neues Wissen und Erfahrungen auf.

• Der Expediteur (Entscheider): Er trifft wichtige Entscheidungen und plant meine nächsten Schritte.

• Der Witzbold (Leichtigkeit): Er bringt Humor und Leichtigkeit in mein Leben.

• Das Kind: Es steht für meine kindliche Unbeschwertheit und Kreativität.

• Der Sohn: Er repräsentiert meine Rolle innerhalb der Familie.

• Der Ehemann: Er verkörpert meine Partnerschaft und die damit verbundenen Verantwortungen.

• Das Männliche: Er steht für traditionelle männliche Eigenschaften und Verhaltensweisen.

• Das Weibliche: Es repräsentiert die weiblichen Aspekte in mir, wie Intuition und Fürsorglichkeit.

• Der Buddha: Er steht für innere Ruhe und Gelassenheit.

• Der Diplomat: Er vermittelt und sucht nach Kompromissen.

• Der Gerechte: Er kämpft für Gerechtigkeit und Fairness.

• Der Adam (Körperlichkeit): Er ist in Kontakt mit meinem physischen Körper und dessen Bedürfnissen.

DIE REGELMÄSSIGE KONFERENZ MIT DEM INNEREN TEAM

Indem du regelmäßig eine Konferenz mit deinem inneren Team abhältst, kannst du:

• Klarheit gewinnen: Verstehe die verschiedenen inneren Stimmen und ihre Anliegen besser.

• Konflikte lösen: Erkenne und löse innere Konflikte durch den Dialog der verschiedenen Stimmen.

• Bessere Entscheidungen treffen: Indem du die Meinungen aller inneren Teammitglieder berücksichtigst, triffst du fundiertere Entscheidungen.

SO FÜHRST DU EINE KONFERENZ MIT DEINEM INNEREN TEAM DURCH

• Ruhe finden: Setze dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen.

• Ein Teammitglied wählen: Beginne mit einem inneren Teammitglied und lasse es sprechen.

• Zuhören: Höre aufmerksam zu, was dieses Teammitglied zu sagen hat. Was sind seine Sorgen, Wünsche und Meinungen?

• Notieren: Schreibe die wichtigsten Punkte auf, um sie später zu reflektieren.

• Wechseln: Wechsle zum nächsten Teammitglied und wiederhole den Vorgang.

• Abwägen: Bewerte die unterschiedlichen Meinungen und entscheide, welchen du folgen möchtest.

• Handeln: Setze die gewonnenen Erkenntnisse in deinem Alltag um.

SCHLUSSGEDANKEN

Dein inneres Team ist eine wertvolle Ressource, die dir helfen kann, dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Indem du regelmäßig eine Konferenz mit deinem inneren Team einberufst, kannst du die verschiedenen Stimmen in dir hören, verstehen und integrieren. Vertraue darauf, dass jede dieser Stimmen dir wichtige Einsichten und Perspektiven bieten kann. Beginne noch heute damit, die Weisheit deines inneren Teams zu nutzen und sieh, wie sich dein Leben positiv verändert.